обычной поваренной соли растворить в теплой воде, продолжительность процедуры не более 15 минут; если есть проблемы с сердцем, то необходимо сесть в воду до уровня груди, можно начать с солевых ванночек для ног), пройдите курс общеукрепляющего массажа. Цель этих процедур – снять излишнее напряжение, вывести его из тела. Даже эти несложные процедуры облегчат самочувствие.

Полезно ходить босиком, выполнять домашнюю работу без перчаток, чаще мыть руки холодной водой, принимать контрастный душ, посещать баню с возможностью нырнуть после нее в прохладный бассейн (полезны перепады температуры), гулять на свежем воздухе, работать с землей и плотными материалами – глиной, камнем, деревом, металлом. Ну и, конечно, нужна постоянная смена деятельности, большая степень активности.

Снова в качестве примера приведу своего отца. Ему 72 года, он каждый день пробегает несколько километров, раз в неделю обязательно ходит в баню, постоянно двигается, что-то ремонтирует, куда-то едет, чем-то занят. В свое время один, без посторонней помощи, построил большой дом, постоянно работает на земле – раньше у него была своя дача, а теперь он помогает по хозяйству родственникам – достаточно легкий на подъем, хорошо себя чувствует, бодрый и довольный. Он к этому пришел интуитивно. Характер, конечно, все равно «тяжелый»: у кого двоек много, редко бывают мягкими и безобидными. Уж как скажут что-то, так обязательно почувствуешь на себе.

Говорят же «словом убил», так вот это про них, «многодвоечников»: у них слова тоже чаще всего окрашены плотной энергией. Поэтому прежде чем что-то сказать близкому человеку на негативной волне, лучше погулять, помыть руки холодной водой, «попрыгать и поприседать», и только потом разговаривать. Меньше будет в словах жесткости и агрессии, а значит, ваши близкие будут меньше страдать.

Одна двойка

Есть люди, у которых одна двойка. Это совсем другая история. У них так называемое слабое поле, не хватает «плотности». Можно образно представить таких людей в виде батарейки, у которой заряда только на полдня: потом им уже хочется отдохнуть, поспать, появляется леность. Но это такая защитная реакция, их естественная потребность. Чаще всего, учитывая, что в сознании большинства лениться – это плохо, люди с одной двойкой не разрешают себе отдыхать сами или под напором близких, которым кажется, что те много спят и малоактивные.

Для «одной двойки» потребность в отдыхе одна из самых важных. И каждый из них решает ее по-разному. Кто-то чувствует, что сил мало, и при малейшей возможности старается отдохнуть, выспаться, полежать, а кто-то наоборот, чувствуя собственную слабость, начинает с ней бороться и любой ценой пытается преодолеть: занимается спортом, все время на тренировке или на работе, главное – не остановиться. В более ресурсном состоянии, конечно, пребывает тот, кто восстанавливает силы естественным образом. Интересный факт: очень много людей, увлеченных спортом или находящихся в постоянном физическом тонусе, именно среди «однодвоечников». И на консультациях я часто нахожу этому подтверждение: «Вот вы говорите, что двойка одна, сил мало, а мой знакомый совершенно не такой». Объясняю: энергия плотная, и ее мало, поэтому она легкая на подъем, в таких людях минимальное ее количество. А чаще всего бывает так, что при одной двойке много единиц, значит, человек вообще «легкий», в нем еще и сила вдохновения хорошо работает.

Но такая ситуация чревата для «однодвоечников» тем, что имеющийся запас, а его меньше нормы, быстрее заканчивается. И если их сравнить с «многодвоечниками», то мы увидим, что те, у кого двоек много, часто болеют, жалуются, но живут долго, так как телесной энергии больше, чем нужно. Такой человек уже давно хочет уйти, устает жить, потому что идей, ориентиров для чего жить не хватает, но уйти не может. Поэтому многие из них с возрастом начинают что-то сажать, выращивать, обрабатывать землю – им нужно израсходовать излишки физических сил.

А вот с теми, у кого одна двойка, совсем другая история.

Так вот, у одной двойки совсем другая история. Большие физические нагрузки уходят в разрушение тела в целом. Сначала это незаметно, потому что человек как бы берет силы взаймы у своего же организма: внутренние органы тоже имеют запас энергии, чтобы хорошо работать. Это касается всех внутренних систем организма. Большие нагрузки заканчиваются тем, что со временем возникают общие проблемы со здоровьем, не говоря уже о суставах и позвоночнике.

Если у тех, у кого двоек много, могут быть проблемы с позвоночником и суставами от «недозагрузки», от того, что энергия не израсходована, то у «однодвоечников» часто проблема может быть там же (мышечная ткань, кости), но из-за перегрузки, потраченного резерва.

Мне было интересно понять, почему же люди, у которых плотной энергии мало, стремятся все время ее чувствовать, держат тело в напряжении. И я стала наблюдать.

У меня есть друг, у него как раз такая история – одна двойка. Как-то раз пересеклись с ним в метро, разговорились, и оказалось, что он минимум четыре раза в неделю занимается в тренажерном зале, причем силовыми упражнениями. Стала задавать вопросы, чтобы выяснить причину такой потребности. И вот что получилось: идти в тренажерный зал заставляет страх – «вдруг мне не хватит сил, когда они понадобятся», «вдруг я не справлюсь с кем-то и с тем-то», важно быть в форме.

Так вот, у одной двойки есть страх физической угрозы, угрозы телу. И он заставляет быть в тонусе, на всякий случай все время. Выражается это по-разному. Например, одна девушка несколько месяцев подряд почти не спала, потому что чувствовала угрозу, не могла расслабиться: долго искала квартиру, все время что-то ее не устраивало – соседи, хозяева, район и так далее.

Это тоже особенность одной двойки, которая связана с чувствительностью и подверженностью влиянию извне, поле-то слабое. И большинство людей это влияние чувствуют: повышается тревожность, появляется желание себя защитить, может нарастать страх. Не все это осознают, так как не каждое влияние человек будет воспринимать как «плохое», да не каждое таковым и является. Но восприимчивость сильная. Может меняться настроение в зависимости от того, что чувствуют люди рядом; могут возникать мысли, которых до этого не было, и так далее. Что тоже провоцирует их защищаться.

Часто наблюдаю, что дети с одной двойкой очень разборчивы в еде, и это вызывает тревогу родителей.

Дочь моих знакомых обладает таким качеством. И был период, когда она ела только макароны и сосиски, ее невозможно было накормить овощами и еще чем-то полезным, с точки зрения родителей. При этом у папы 22222, у мамы 222.

Трудно понять, почему ребенок избирателен в еде. А процесс достаточно простой. Те, у кого двоек много, часто