Шрифт:
Закладка:
Когда вы торопитесь, вы успеваете сделать меньше, чем могли бы успеть. Из-за спешки ваши руки буду дрожать, вы даже не сможете сбалансироваться физически, не говоря уже о полноценной концентрации. Даже кровяное давление может измениться. В таком состоянии управлять временем невозможно. Но когда вы находитесь в состоянии «Мне все равно», у вас есть возможность с ясной головой изменить даже самые критические ситуации в лучшую сторону. Вы можете легко рисковать. Потому что вы будете уверены в себе, у вас не будет сомнений в том, что вы сможете это сделать.
Вы опоздываете на встречу? Подумайте спокойно, и будете знать, что делать. Может быть, вы оставите свою машину и поедете на метро. С решением, которое вы примете в спокойном состоянии, вы не попадаете в аварию и успеете на встречу. Состояние «Мне все равно» дает вам умение находить верные решения. Вы добьетесь успеха с хладнокровиеми, без суеты и паники даже в самые ограниченные по времени моменты.
«Я могу обратить время в свою пользу, я всегда нахожу правильный выход из любой ситуации»
«Я могу рационально использовать предоставленное мне время»
Может быть, вы не сможете все проконтролировать и не успеете посетить все запланированные места, хотя были уверены в том, что сделаете это. Или вы можете заболеть перед экзаменом и потерять из-за этого несколько дней, необходимых для подготовки. Это нормально и происходит вне зависимости от вас. В таких случаях важно, чтобы вы были в состоянии «Мне все равно». Когда вы расслаблены, ваши мысли будут ясными и текучими. Вы сконцентрируетесь на том, как выполнить объёмную работу за короткое время или успеть завершить все необходимые дела. Вы сможете эффективно использовать время и составить новые планы. Главное — никакой суеты, просто верьте в себя и не поддавайтесь эмоциям.
«Я всегда нахожу выход, Мне все равно»
Допустим, вы студент, у вас началась сессия, и один из экзаменов особенно важен и сложен. Если вы сохраните спокойствие и скажете себе: «Я решу это, Мне все равно», вы сможете найти эффективный способ сдать экзамен. Например, не спеша просмотреть свои конспекты и проанализировать, каким темам преподаватель уделял больше внимания. Вы сможете посвятить больше времени сложным вопросам и составить план работы с учетом расписания сдачи экзаменов и зачетов. Таким образом, вы будете рационально использовать свое время и попадете в точку.
Когда вы не в состоянии «Мне все равно», вы колеблетесь и паникуете, теряете способность объективно оценивать, насколько трудной может оказаться подготовка к экзаменам, не можете спланировать, какие темы и за сколько дней успеете выучить. И в результате завалите сессию, потому что не сможете толком подготовиться ни к одному экзамену или зачету из-за паники и спешки.
Студент в состоянии «Мне все равно» успешно справляется со своими обязанностями: быть внимательным и активным на занятиях, быть успешным на экзаменах и хорошо учиться. Осознавая это, он легко может сказать: «Мне все равно».
«Я знаю свои обязанности и делаю все, что необходимо»
«Я уделял достаточно времени учебным занятиям, чтобы удачно сдать экзамены, Мне все равно»
«Слушая лекцию, я могу выделить важные вопросы, которые будут на экзамене»
Или представьте себе ситуацию, которая могла бы возникнуть на работе. Какое бы задание вам не дали, сохраняйте спокойствие и позитивный настрой. Ни в коем случае не надо жаловаться: «Я не успею это сделать, как они могут ожидать от меня, что я смогу это сделать за такой короткий срок, как будто у меня нет других дел?» Если бы не имели возможности успеть, именно вам вряд ли бы доверили решение этой задачи. Когда вы находитесь в состоянии «Мне все равно», вы знаете, как распланировать работу, которую вам поручили.
Вы должны уметь планировать свои другие дела так, чтобы все успевать. Если установлен слишком жесткий дедлайн, вы можете попросить больше времени, приведя веские причины, почему вы не можете закончить работу к указанной дате. Если срок выполнения невозможно изменить, то вы можете предложить приостановить выполнение менее важных дел. Состояние «Мне все равно» дает вам возможность находить решения, а не оправдания для выполнения этой работы. И благодаря этой энергии, основанной на решениях, вы всегда будете получать положительную отдачу. И вам, и вашим коллегам будет комфортно с вашей расслабленной, уверенной энергией. А самое главное, они будут рады работать с вами.
«Благодаря самообладанию я могу составить четкий рабочий план»
«Моя позитивная энергия создает спокойную и сбалансированную рабочую атмосферу, так что я всегда могу оборачивать рабочие процессы в свою пользу»
Некоторые пользователи социальных сетей делятся большим количеством ненужных постов и не вылезают из своих аккаунтов. Я не утверждаю, что социальные сети — это зло, но если вы не научитесь использовать их правильно, то просто потратите время и энергию впустую.
Как следует использовать социальные сети, чтобы эффективно распоряжаться своим временем? Одно дело, если вам нужно увеличить количество подписчиков, т. к. вы получаете доход от своих регулярных постов в социальных сетях, и другое — если вы проводите время онлайн, чтобы следить за чужими новостями, общаться со своим окружением. Если ваши или чужие посты отнимают у вас много времени, не принося при этом дохода, а лишь утоляя праздное любопытство, то вы совершаете ошибку, это пустая трата сил. Когда вы находитесь в состоянии «Мне все равно», вы будете тратить время только на то, что вам действительно важно и нужно. Потому что вы цените время так же, как вы цените себя.
«Я использую свое время достаточно эффективно для того, чтобы успевать все. Мне все равно»
«Я знаю, что действительно важно для меня, поэтому я уделяю этому время»
«Я рационально использую свое время, у меня достаточно времени для того, чтобы делать все, что я хочу»
Контроль над временем в ваших руках
Управлять временем может тот, кто умеет контролировать себя. Вам нужно научиться эффективно использовать свое время, искусно избегая форс-мажоров и возможных неудач.
Как я уже говорил, контролировать все невозможно. Например,
