«Резонирую я с этим человеком или нет? В любом случае – почему это происходит? Когда я испытываю негативные эмоции или мне приходят в голову мысли, продиктованные низшими вибрациями, кто на самом деле действует – я сам или какие-то посторонние диссонирующие частоты?»

«На что я способен ради того, чтобы измениться, чтобы справиться со всеми подзатыльниками жизни и обратить их себе на пользу, превратить их из синяков и шишек в катализатор света и добра?»

То, о чем я собираюсь рассказать вам в этой главе, чрезвычайно могущественно. Эта информация перевернула всю мою жизнь, а полученные результаты оказались даже круче, чем эффект от регулярного употребления литров «зеленых коктейлей».

И я с удовольствием поделюсь этой информацией с вами!

Для начала обратимся к тренингу, который позволит обработать, переосмыслить и освободиться от негативной информации, событий или эмоций. Первое, что нам предстоит понять, – насколько в действительности важны эти самые эмоции. Как вы думаете, сколько в среднем длится то или иное чувство? Когда вы узнаете ответ на этот вопрос, наверняка удивитесь: как же эмоции умудрялись управлять вами всю сознательную жизнь? Итак, барабанная дробь!..

Девяностосекундные эмоции

Да-да, это совершеннейшая правда: средняя эмоция действительно длится около девяноста секунд. Вспомните об этом примечательном факте, когда захотите настроиться исключительно на положительную частоту и свести негативные мысли к минимуму. Постоянно напоминайте себе: «Это всего лишь эмоция. Она быстро пройдет». Это и был мой основной метод борьбы с нервозностью.

В достоверности того, что любые эмоции кратковременны, легко убедиться, если представить следующую ситуацию. Сейчас вы подавлены и жизнь кажется беспросветной и лишенной смысла, а через минуту вам звонят или присылают сообщение с замечательными новостями: вы стали бабушкой; получили работу, о которой мечтали всю жизнь; в город, где вы живете, неожиданно приехал ваш старый знакомый.

Неужели вам не приходилось после тяжелой рабочей недели от всей души хохотать над роликом, который ваш знакомый выложил на YouTube? Смеяться снова и снова, вспоминая о нем, пересылая друзьям и коллегам?

Тем самым вы меняете свою энергетическую частоту, а не просто испытываете перемены в настроении; возможно, подобные ситуации даже увеличат вашу производительность. Вместе с повышением вибраций меняются ваши взгляды на события и людей, а помимо этого происходит огромное количество быстрых и потому незаметных изменений, которые так или иначе оказывают на вас влияние (скажем, сначала посмеяться над тем самым роликом в одиночку, а потом, поделившись со знакомыми, еще раз от души посмеяться, но уже в компании).

Эмоции могут быстро меняться. Следуя этой логике, вы можете научиться управлять влиянием негативных факторов, чтобы не поддаться агрессии собеседника или случайностям, ограничивающим ваши позитивные вибрации.

Беспокойство или любая другая эмоция – это не что иное, как волна определенной длины, энергия, набор частот. Мы склонны приписывать своим чувствам чрезмерное значение, а для многих людей эти импульсы (энергии, ощущения – как ни назови) являются главной управляющей силой, контролирующей их поведение, настроение и даже взгляды на жизнь. По статистике, 25 процентов американцев регулярно испытывают беспричинную тревогу, а некоторые переживают ее крайне болезненно – она полностью меняет всю их жизнь. Поэтому понять, откуда и как возникают эмоции, просто необходимо.

Хроническую депрессию и паранойю (немотивированную тревогу) часто ошибочно причисляют к болезням, возникающим на почве стресса. Безусловно, стресс, особенно сильный, способен подорвать душевное здоровье человека, но им можно умело манипулировать, так сказать, перераспределять нагрузку. Человек может страдать тревожным расстройством, но стрессовые ситуации не имеют никакого отношения к этому психическому заболеванию.

Стресс всего лишь своеобразный спусковой крючок, катализатор.

Когда президент Франклин Рузвельт был избран на свой первый срок, он сказал: «Единственное, чего нам стоит бояться, – это сам страх». К сожалению, это типичное состояние современного человека, а показатели стресса в наше время превышают все мыслимые пределы. Я и сама панически боюсь беспричинной тревоги – для меня это то же самое, что криптонит для Супермена. Причем этот страх гораздо сильнее опасений, что со мной, моими детьми или бизнесом может случиться какая-нибудь неприятность.

В то же время я легко контролирую свои тревоги, если не ем слишком много переработанного сахара (особенно это касается кукурузного сиропа), не употребляю алкоголя (разве что изготовленного из чистейшей воды и сырья, да и то в гомеопатических дозах). Разумеется, у меня есть свои проблемы и стрессы, но с ними я вполне справляюсь и не позволяю одолеть себя.

Другими словами: не ешьте переработанный сахар или некачественные продукты, не злоупотребляйте алкоголем и учитесь контролировать свой стресс. Звучит достаточно просто. Но и мне по-прежнему приходится наступать на одни и те же грабли.

Хроническая депрессия и тревожные расстройства нередко возникают из-за чрезмерного содержания в организме тех или иных веществ, переработать которые он просто не в состоянии. К этому добавляется зачастую расшатанная нервная система – вот и нет ничего удивительного в возникновении подобных заболеваний. Вокруг нас сплошной пластик, хлориды и фториды, гормональные препараты – вот причина того, что у подавляющего большинства современных людей имеются нарушения в работе эндокринной системы. А ведь именно от ее функционирования во многом зависит хорошее самочувствие, ощущение удовольствия от жизни.

Ощущение тревоги также может быть спровоцировано бешеным ритмом наших мыслей, работы, отношений, который «подарил» нам век высоких технологий и электроники. Что уж говорить о головокружительных темпах бизнеса – большая его часть перешла в интернет благодаря распространению технических средств и программного обеспечения, о которых каждый уважающий себя современный бизнесмен просто обязан знать. Все больше и больше обязанностей возлагается на отдельно взятого сотрудника, ведь в его распоряжении находится могучая техника.

Как результат, наше личное время все более сокращается, нам приходится работать в изолированных условиях, многие, достигнув зрелости, ни разу не встречались даже с бывшими одноклассниками, что уж говорить о прежних коллегах. Вместо этого большинство из нас с головой погрузились в манипуляции с цифровыми данными. Фактически, мы все – участники огромных масштабов социального эксперимента, какого еще не видел мир.

Помимо хронических расстройств, таких как клиническая депрессия, генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство, все мы регулярно сталкиваемся с негативными событиями и неизбежно возникающими на их почве отрицательными эмоциями.

Сила нейтралитета

Чтобы стать авторитетным режиссером того шоу, которое именуется вашей собственной жизнью, необходимо в первую очередь перестать быть представителем безликой массовки и заняться собой.

Обеспечить себя нейтральной зоной, когда влияние внешних негативных факторов особенно сильно, – примерно то же самое, что во время управления автомобилем с механической коробкой аккуратно выжать сцепление при переходе на следующую передачу. (Это ведь