Читать онлайн Как победить профессиональный стресс - Сергей Юрьевич Хлыстунов

Как победить профессиональный стресс - это практическое пособие для тех, кто хочет избавиться от негативных последствий перенапряжения на работе. Автор книги - Сергей Хлыстунов - доктор психологических наук, профессор, консультант и тренер по управлению стрессом.

В книге автор рассказывает о том, что такое профессиональный стресс, какие факторы его вызывают, как он влияет на здоровье, настроение и эффективность работы. Он также дает много полезных советов и рекомендаций, как справиться с профессиональным стрессом и предотвратить его возникновение.

Вы узнаете, как определить свой уровень стресса, как анализировать и менять свои мысли и эмоции, как регулировать свою физическую и психическую активность, как организовать свой рабочий день и свой отдых, как налаживать хорошие отношения с коллегами и начальством, как развивать свои профессиональные навыки и компетенции.

Как победить профессиональный стресс - это книга, которая поможет вам повысить свою уверенность в себе, улучшить свою работоспособность и качество жизни. Это книга, которая научит вас быть счастливыми и успешными в своей профессии. Читайте книгу онлайн на сайте knizhkionline.com и победите профессиональный стресс.