вопрос. Только вы знаете, что сделал или сказал ваш партнер и как это на вас повлияло. Если вы не получаете желаемого от нормального неабьюзивного партнера, значит есть проблема совместимости, которую нужно проговорить и решить.

Если вы не получаете желаемого от токсичного партнера, это совершенно другая история, поскольку вы имеете дело с человеком, чье поведение вряд ли изменится. Не каждый партнер нарцисс, но не каждый ненарцисс подходит вам по характеру. Только вы можете это определить.

В чем разница между эмоционально абьюзивным наркоманом / алкоголиком и нарциссическим абьюзером?

Я уже ответила на этот вопрос в книге, но, кажется, имеет смысл повторить. Есть разница между алкоголиком, то есть человеком зависимым, и нарциссом, который использует алкоголь для абьюза и избегания ответственности, когда речь идет о коморбидной зависимости, сосуществующей с нарциссизмом.

Многие выжившие встречались с нарциссическими партнерами, которые алкоголем или наркотиками оправдывали свой вербальный и психологический абьюз. Нарциссы могут злоупотреблять наркотиками, чтобы заполнить внутреннюю пустоту, нескончаемую скуку и эмоциональную омертвелость. Разница в том, что они демонстрируют манипулятивное поведение и эгоцентризм даже без психоактивных веществ.

Хочу подчеркнуть, что есть люди с алкогольной зависимостью, которым нужна помощь, поддержка и сопереживание. Важно помнить, что многие злоупотребляют алкоголем и другими наркотическими веществами, но при этом не подвергают абьюзу окружающих. Те же, кто ведет себя абьюзивно, нередко просто используют свою зависимость как оправдание, чтобы мучить окружающих и не нести никакой ответственности за насилие в нетрезвом состоянии.

Дело в том, что, даже излечив нарцисса от зависимости, мы не излечим его от отсутствия эмпатии. На эту тему есть замечательная книга Ланди Бэнкрофт «Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять»[88]. Бэнкрофт работала со многими патологическими личностями, которые принимали осознанные решения, даже злоупотребляя алкоголем или наркотиками. Их абьюзивное поведение продолжалось и в трезвом состоянии, пусть и более тонко, незаметно.

Эти отличия редко обсуждаются, однако следует обратить особое внимание на взаимосвязь между злоупотреблением алкоголем / наркотиками и нарциссизмом, поскольку жертвы часто остаются в отношениях с нарциссами, у которых есть та или иная зависимость: несчастные верят, что, если они помогут нарциссу излечиться от его пагубной привычки, это положит конец абьюзу. Но это иллюзия. Так что будьте предельно осторожны, если вы встречаетесь с человеком, демонстрирующим признаки и нарциссизма, и алкогольной / наркотической зависимости, особенно если он отказывается от лечения.

Должна ли я рассказывать новому партнеру о своем опыте нарциссического абьюза? Как отличить искреннего, достойного доверия человека от того, кто бомбардирует меня любовью?

Что касается новых романтических отношений, особенно после недавнего расставания с нарциссом, советую вам не откровенничать о своих прошлых романах, пока вы не проведете с человеком некоторое время и не узнаете его лучше. Если его намерения чисты, он поймет, что вы не хотите торопиться.

Тот, кто бомбардирует вас любовью, непременно захочет узнать о паттерне ваших прошлых отношений, поскольку попытается выяснить, что для вас допустимо, что вас мотивирует. Если он торопит события на ранних этапах отношений, нередко это тревожный признак и сразу возникают сомнения – он действительно влюблен в вас и хочет узнать, какая вы на самом деле, или же увлечен неким образом, который сам составил себе в голове? Это дает нарциссам широчайшие возможности играть вашим сознанием, помогает возвести вас на пьедестал, а затем сбросить с него, как только в их иллюзиях о вас появится хоть одна крошечная трещина.

Я рекомендую сначала исцелиться, спокойно и не спеша, прежде чем вступать в новые отношения или даже просто откровенно рассказывать о своем прошлом романе. Наблюдайте за поведением нового знакомого, анализируйте, насколько оно соответствует его словам. Только время покажет.

При этом я, конечно же, не рекомендую относиться ко всем с подозрением. Несмотря на ваши страхи, во всем должна быть мера. Будьте готовы и к тревожным признакам, и к настоящей любви. Опираясь на свой опыт, проведите уместные границы в общении с людьми и прислушайтесь к интуиции.

Могут ли нарциссы измениться или вылечиться с помощью терапии?

Весьма сомнительно, что лечение принесет пользу нарциссам. Многие выжившие говорят, что в ходе терапии нарциссы и психопаты учатся новым манипулятивным тактикам, таким образом усугубляя абьюз. Исследования подтверждают, что терапевтическое лечение делает психопатов еще опаснее, поскольку они становятся более манипулятивными. Они также могут использовать терапию для пар, чтобы проецировать свое фальшивое «я» на психолога и манипулировать им, убеждая, что абьюз существует только в голове их партнера.

До сих пор ведутся споры о том, излечимо ли НРЛ. Лично я считаю, что нарциссы способны осознать свой нарциссизм, но из-за отсутствия у них эмпатии сомневаюсь, что лечение принесет им пользу, ведь у таких людей нет внутренней мотивации изменить собственное поведение. Возможно, терапию можно выстроить вокруг идеи о том, что отказ от нарциссических уловок принесет им какую-то иную пользу, отвечающую их личным интересам.

Существует риск, что терапия станет благодатной почвой для того, чтобы нарциссы оттачивали и практиковали свои манипулятивные тактики. Я слышала, что такое часто случается на терапии для пар, где нарцисс использует триангуляцию и свое фальшивое «я», чтобы контролировать ситуацию. Будучи хитрыми волками в овечьей шкуре, они могут ловко скрывать свою истинную мотивацию даже от профессионального психолога. Нарцисс скажет терапевту то, что тот хочет услышать, вместо того чтобы проявить искренний интерес к самосовершенствованию, и это еще больше обесценит страдания жертвы абьюза.

Думаю, вместо того чтобы лечить нарцисса, мы должны учиться любить себя и практиковать осознанность, чтобы разорвать с ним отношения и двигаться дальше. Сосредоточившись на собственном исцелении, мы сможем укрепить свое здоровье и позитивный настрой, а также понять, что мы действительно заслуживаем лучшего.

В чем разница между пограничным расстройством и нарциссическим расстройством личности?

В клинической практике принято ставить женщинам диагноз пограничного расстройства личности, а мужчинам – нарциссизма. Так диагноз часто зависит от пола, а не реального заболевания. Например, мужчине с пограничным расстройством личности могут поставить неверный диагноз «нарциссизм», а нарциссическую женщину признать пограничной или истеричной из-за стереотипа о том, что женщины эмоциональнее мужчин. На самом деле существует много важных клинических отличий между ПРЛ и НРЛ. Хотя оба расстройства относятся к группе В[89] (эмоциональные расстройства) и имеют схожие симптомы (среди них манипулятивные тактики, хроническая внутренняя опустошенность, потребность во внешней валидации и неуместные проявления таких сильных эмоций, как гнев), главное отличие заключается в уровне эмпатии. Как мне кажется, люди с ПРЛ, страдающие от тяжелейших эмоций, способны проявлять эмпатию больше, чем нарциссы. Как показывают исследования, люди с ПРЛ лучше распознают ментальное состояние других людей, чем нарциссы.

Это очень важное отличие, поскольку жертвы абьюза часто используют ПРЛ и НРЛ как взаимозаменяемые понятия, а это неверно. Многие подписчики моего блога и YouTube-канала считают, что нарциссизм и ПРЛ – одно и то же. На самом деле к нарциссизму ближе асоциальное, чем пограничное расстройство личности, поскольку асоциальные личности демонстрируют полное отсутствие эмпатии помимо тревожного отсутствия совести и ярко выраженной склонности к криминальным действиям. Конечно, абьюз остается абьюзом, независимо от расстройства личности вашего партнера, если оно вообще есть. Однако важно отличать эти два случая, чтобы выжившим, имевшим дело с ПРЛ-партнером, было проще понять и принять свой опыт, поскольку он может отличаться от опыта общения с нарциссом.

Большинство людей с пограничным расстройством личности – сами жертвы травмы, и они не получают удовольствия от того, что причиняют боль другим людям, как нарциссы. Эксперт по травмам Пит Уокер считает, что индивидам с комплексным ПТСР часто ставят неверный диагноз пограничного расстройства личности, поскольку в области эмоциональной дисрегуляции у этих расстройств есть схожие симптомы.

Если у человека диагностировано ПРЛ и при этом ярко выражены нарциссические черты, вполне возможно, что у него оба расстройства, а не только ПРЛ, или ему неправильно поставили диагноз из-за гендерных предубеждений. Хотя исследования показывают, что 75 % индивидов с НРЛ – мужчины, вполне возможно, что женщин с такой патологией намного больше, просто им неверно поставили диагноз пограничного или истерического расстройства личности из-за гендерных стереотипов. Мужской гнев воспринимается в обществе как норма, в то время как женский нарциссический гнев считается истерическим и чрезмерно эмоциональным. Более того, поскольку женщины-нарциссы нередко откровенно сексуальны и тщеславны, это тоже подводится под диагноз истерического расстройства личности.

Людям с ПРЛ сложно строить отношения по иным причинам, чем нарциссам. Страдающие пограничным расстройством личности чаще боятся быть брошенными, в то время как нарциссы чаще бросают