Обязательно стройте планы на будущее. Имейте цели. Можно поставить цель увеличить свой доход вдвое к определенному сроку. Это всегда кстати. Можно поставить целью путешествие, для которого понадобится найти новые источники дохода. Займите этим свой ум. И действительно отправьтесь в путешествие! Перемена мест очень способствует выздоровлению. Я знаю это по себе. Психосоматические заболевания как рукой снимает сразу же по прилете туда, куда вам хотелось прилететь. Возможно, вы забудете о своем заболевании, как только спуститесь с трапа самолета.

Вам нужны положительные эмоции. Доставляйте их себе всеми доступными средствами в рамках закона. Когда у человека достаточно положительных эмоций, он здоров, потому что счастлив. На всякий случай напоминаю, что самый простой способ хоть как-то поднять себе настроение — это съесть шоколад. Думаю, вы уже читали или слышали о том, что он повышает количество серотонина в организме. Это напоминание особенно полезно людям, слишком заботящимся о своей фигуре. В погоне за идеальными формами человек зачастую теряет радость от вкусной еды. Раз вы читаете эту книгу, что-то в организме вас беспокоит. А в такой ситуации все-таки первоочередная задача — выздороветь, а не похудеть. Для выздоровления вам нужны положительные эмоции, и все, что их может доставить и доступно по цене, должно быть использовано. В том числе и шоколад. Тем более что в нем довольно много веществ, полезных для мозга и организма в целом.

Очень важно, чтобы организм получал достаточное количество белка. Это строительный материал для мышц и нервной системы. Без белка силы быстро истощаются и организм начинает давать сбои. Внешне это может выражаться в хрупкости зубной эмали, зубных сколах, выпадении волос, появлении морщин на коже. Что при этом творится внутри организма, вам не видно, но если появились внешние признаки, это значит, что внутри тоже непорядок. Мышцы есть не только на руках и ногах. Внутренние органы тоже имеют мышцы, например мочевой пузырь. При неполноценном питании, когда организм не получает достаточно белка, слабеют не только те мышцы, которые мы видим, но и мышцы внутренних органов. Мочевой пузырь, к примеру, может перестать удерживать мочу. Нужно ли вам это? Не говоря уже о проблемах с сердцем. Что будет с сердечной мышцей, если она не получит достаточно белка? Вегетарианство не сказывается на здоровье до поры до времени, пока у организма есть ресурс. Он может быть довольно большим, и организм длительное время будет компенсировать недостаточность питания. Но когда-нибудь настанет момент, когда он больше не сможет это компенсировать.

Почему я пишу о питании в главе об информационном воздействии? Потому что еда — это информация, белок — это информация. Это определенным образом структурированные цепочки молекул. И эта структура — тоже информация. Именно из белковой ткани вырабатываются пептиды (фактически пептид и есть белок), способные восстанавливать ткани организма и омолаживать его. В обществе сейчас продвигаются идеи вегетарианства и ограничения питания в целом. Люди фактически идут за чужими идеями. Но ваше здоровье не входит в зону ответственности авторов, которые пишут статьи и снимают видео о веганстве и вегетарианстве, это ваша ответственность. Запомните и усвойте, что вы — отдельная от других личность. И вы имеете право принимать самостоятельные решения относительно того, что вам делать.

Кстати, на тех моментах, когда вы самостоятельно принимаете решение, когда у вас есть выбор и вы его делаете, нужно акцентировать внимание и получать от этого выбора удовольствие. Чем больше свободы выбора имеет человек в жизни, тем он счастливее. Слишком часто мы оказываемся в ситуациях, когда у нас нет выбора и мы должны слушаться указаний начальства. А наша жизнь — это та зона, где только мы сами делаем выбор, где мы свободны. Поэтому надо всячески увеличивать количество ситуаций, где вы делаете собственный выбор. Возможно, многие такие ситуации вы просто не замечаете. Постарайтесь их заметить. Вот она, ваша полноценная жизнь, вот он, ваш выбор! Да, на какую полку и на какое место на полке положить вещь у себя дома — это ваш выбор.

Вспомните детство, когда родители диктовали вам, что и как вам делать, что и как вам есть, надевать и т. п., и как вы ценили малейшую возможность выбора! Какое удовольствие вы получали от того, что могли пойти в магазин и на свои деньги купить то, что считали нужным купить вы, а не родители! Какое удовольствие вы получали от возможности расставить игрушки в своем детском уголке или утварь в кукольном домике — именно так, как вы считали нужным! Вот это состояние! Вот она — детская способность радоваться жизни!

Ценить нужно каждую возможность выбора и на этой возможности концентрировать свое внимание, а важность болезни надо снижать. Какой бы диагноз ни поставил вам врач, надо его обесценить. В конце концов, и самое страшное заболевание, и просто растяжение связок — это всего лишь нарушение в организме. А организм — самовосстанавливающаяся система. И точно так же, как могут зажить и укрепиться связки, может произойти процесс восстановления при любом диагнозе. Организм имеет свойство самостоятельно исправлять нарушения! Жизнь современного человека, полная стрессов, свела на нет эту способность человеческого тела. Мы блокируем тонкие информационные процессы в мозге очень тяжелым информационным потоком. Данная книга как раз и написана, чтобы помочь вам освободиться от лишних, психотравмирующих, слишком тяжелых для вас информационных потоков и включить процессы саморегуляции в организме.

При любом диагнозе, при любых неидеальных анализах, снимках и результатах УЗИ у вас должна быть установка, что все это не важно, это всего лишь очередные устраняемые помехи на вашем пути, что вы со всем этим справитесь. Постарайтесь вообще убрать свое внимание с этих диагнозов, анализов и просто жить. Разумеется, для облегчения своего состояния необходимо принимать назначенные врачом лекарства. Но не стоит на них зацикливаться и делать из них культ. И тогда, возможно, настанет тот момент, когда вы забудете принять лекарство, потому что симптом, из-за которого вы его принимали, перестанет вас беспокоить. Относительно всех страшных болезней нужно иметь установку «Со мной это не может случиться». Максимум, что можно себе разрешить, — это насморк, ОРВИ, грипп, то есть то, от чего практически никто не застрахован и что легко излечивается и быстро проходит. Вы наверняка понимаете, что и такая болезнь — это способ, которым подсознание вынуждает вас отдохнуть и побаловать себя. Упреждайте это, регулярно давая себе отдых и позволяя себе лениться. Балуйте себя вкусной едой, красивой одеждой, предметами интерьера, пребыванием в красивых местах.

Обратите внимание, сколько раз я упомянула красоту. Красота — враг хаоса, а значит, тревоги. Внести в свою жизнь побольше красоты — значит структурировать свое пространство, сделать его более упорядоченным, а следовательно, снизить уровень своей тревожности и склонность к заболеваниям. Находясь в красивой обстановке, человек чувствует себя более защищенным, чем в бедном, ничем не украшенном, давно не ремонтированном помещении, или в чисто функциональном помещении наподобие заводского цеха, или же на замусоренной улице с уродливыми, а то и развалившимися домами. Пребывание в тюрьме плохо действует на человека не только из-за ограничения свободы и контакта с неблагополучным контингентом, но и из-за аскетической обстановки. Глазу не за что уцепиться, организм начинает страдать от отсутствия гармонизирующего информационного воздействия красоты. И это создает дополнительные страдания.