Эта книга — практическое руководство по работе с эмоциями, которые часто мешают нам жить полноценной и счастливой жизнью. Автор — опытный психолог и психотерапевт — объясняет, что такое страх, стыд и вина, как они возникают и как они влияют на наше поведение, мышление и самооценку. Он также рассказывает, как распознавать и противостоять манипуляциям, которые окружают нас повсюду: в семье, на работе, в обществе. Вы узнаете, как освободиться от негативных переживаний и наладить адекватную связь со своими внутренними состояниями. Вы научитесь управлять своими эмоциями, а не подчиняться им. Вы сможете повысить свое душевное равновесие и психическое здоровье.

Если вы хотите жить гармонично и эффективно, то эта книга для вас! Вы можете читать книгу онлайн на сайте knizhkionline.com или скачать ее в удобном формате. Приятного чтения!