Поддерживать ваше здоровье — это не работа вашего врача или супруга. Это ваша работа, и шансы вам будут даваться не бесконечно. Вы сделаны из того, что вы едите, так что ешьте правильную пищу. Ваш мозг содержит те знания, которые вы сами туда поместили, так что помещайте туда что-нибудь хорошее. Ваша жизнь полна того, что вы накопили, так что копите только то, что вам действительно нравится.

Привлеките родных и друзей.

Быть здоровым намного проще, когда близкие тоже стремятся улучшить здоровье. Если ваш супруг или лучший друг не на верном пути, дайте ему почитать эту книгу — или даже купите ее в подарок. Вам не понадобится много времени, чтобы результаты вашей работы по улучшению здоровья стали заметны другим. Когда вас начнут спрашивать, что вы делали, ответьте и объясните почему.

Присоединитесь ко мне в путешествии, которое улучшит ваше тело, ум и дух.

Подпишитесь на мою рассылку. Я не слишком часто пишу электронные письма, так что обещаю не слишком много вам докучать. Я иногда рассылаю обновления с новой информацией, научными статьями и книгами, которые рекомендую. Еще я сообщу вам, когда выйдет моя следующая книга (если, конечно, Нейша разрешит мне ее написать). Обещаю, что никому не продам и не выдам вашу личную информацию или почтовый адрес. Подпишитесь по адресу: [email protected].