Шрифт:
Закладка:
Почему это работает? У вас в голове сейчас сформированы некие паттерны, которые создают нейронные связи. Помните, мы говорили с вами про нейронные связи и нейропластичность? Так вот, через новые переживания у вас сформируется новый паттерн. Скажем, если в голове у девушки был родовой паттерн «Деньги все равно отберут». В ходе терапии наша задача создать новый паттерн «У меня есть деньги. Мои деньги со мной. Мне безопасно их иметь». Как это сделать?
Время выполнения: от 20 до 60 минут
Выполняйте упражнение с закрытыми глазами.
Часть 1. Восстановление потока энергии в роду.
1. Соединитесь с собой, с той эмоцией, которая вас беспокоит. Почувствуете, что вас беспокоит сейчас? Какая это эмоция? Что вы чувствуете? Обиду, гнев, страх, боль?
2. Позвольте вашему подсознанию показать, когда впервые вы испытали подобную эмоцию. Когда это случилось в самый первый раз?
3. Перенеситесь в свое детство, проговорите вслух, что вы тогда чувствовали. Например, маленькая Оля впервые почувствовала страх, когда мама с папой ругались. Чего боялась Оля? Оля боялась, что папа убьет маму.
4. Далее ваша задача представить, что вы как будто переноситесь в чувства и эмоции одного из родителей, который испытывает ту же эмоцию, что и вы. Например, Оля боится. Папа нападает на маму. Соответственно, ей нужно «перенестись» в чувства мамы. Далее вы представляете, как будто бы вы – это ваша мама. И спрашиваем уже не себя, а как будто бы маму: «Когда впервые я испытала страх?» Доверьтесь своим чувствам. Ваше подсознание начнет показывать картинки и образы. Не старайтесь анализировать, правильно это или нет, было ли это на самом деле или нет. Ваша задача – наблюдать.
5. Далее, когда вы погрузились в чувства мамы, «увидели», когда это произошло, спросите себя: «Что мне (то есть вам в чувствах мамы) хотелось сделать в этот момент? Кричать, плакать, бежать, убить кого-то, сжечь все вокруг? Что хотелось сделать?» Позвольте человеку, в поле которого вы находитесь, высвободить эмоцию на максимуме. То есть если хотелось плакать – пусть плачет. Если хотелось кричать – путь кричит. Если хотелось кого-то убить – пусть мысленно представит, что это делает. Эмоцию необходимо высвободить до тотального чувства опустошения.
6. Пронаблюдайте, из-за какого события все это началось. Кто обижал вашу маму? Откуда у нее появилась эта эмоция? Далее оставляете маму и ныряете в чувства того человека, который причинил маме вред. Проделывайте все то же самое. Например, маму бил ее отец. Ваша задача – погрузиться в чувства отца и высвободить его чувства. Когда он бьет свою дочь, что он чувствует? Скорее всего, гнев. Мысленно представьте, как он начинает громко кричать в вашей голове. Он кричит до чувства полного опустошения. Ваша задача – добиться чувства пустоты у того, от кого пошла эта травма.
7. Когда у предка в груди появилась пустота, вы представляете, как к нему приходит большой красивый белый ангел. Ангел говорит ему: «Ты – Дитя Божье. Он любит тебя. Он всегда с тобой». Представьте, как ангел наполняет грудь вашего предка целительной энергией любви. Дождитесь, пока предок полностью исцелится. В этот самый момент вы возвращаете своему роду поток любви, который был утрачен.
8. Вы поймете, что исцеление произошло, когда вам внутри станет светло.
9. Далее раскручиваете воронку в обратную сторону. Представляйте, как исцеленный отец уже с другим внутренним состоянием воспитывает свою дочь, дарит ей любовь.
10. Дочь напитывается любовью отца, вырастает. И мать Ольги уже совершенно по-другому строит отношения. Почувствуйте, как мать полна любви и готова отдавать ее вам.
11. Эту технику можно проделывать с обоими из своих родителей.
Часть 2. Дать место непрожитым чувствам и эмоциям.
1. Сядьте удобно, закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и выдох.
2. Подумайте о своей негативной эмоции. Что это за эмоция? Постарайтесь ее визуализировать. Как выглядит ваш гнев? Какого он цвета, формы? Он холодный или горячий? Подумайте над вашей эмоцией. Где она находится в теле?
3. Далее скажите себе: «Мое подсознание, покажи мне, с какого предка началась эта эмоция».
4. Просто наблюдайте. Возможно, вам придет образ человека, который в своей жизни испытал эмоцию, похожую на ту, которую вы испытываете сейчас.
5. Посмотрите на этого человека. Что происходило в его жизни?
6. Сейчас скажите ему: «Я твой потомок. Я тебя вижу. Я вижу твою боль. Я даю этой боли место в себе. Я даю место тебе в моем роду. Ты мой предок».
7. Подождите какое-то время. Потом скажите: «Несмотря на то что тебе было очень больно, это был твой выбор. Это была твоя история. Я оставляю эту историю тебе. Я благодарю тебя за нее, ведь благодаря этой травме я есть. Но я больше не буду ее решать. Ты большой и сильный (большая и сильная), ты справишься».
8. Скажите предку, как вы собираетесь решить этот вопрос. Например, если предок решил заливать горе алкоголем, скажите ему: «Я знаю, как справляться с эмоциями по-другому. Я могу заниматься спортом и позитивно мыслить». То есть вам нужно показать альтернативу. Ведь ваша задача – начать делать новые выборы. Возможно, еще никто в вашем роду так не жил. Возможно, именно с вас начнется новая история.
Часть 3. Воссоединение с родовой энергией.
1. Встаньте, поставьте ноги на ширине плеч.
2. Закройте глаза.
3. Мысленно произнесите: «Я соединяюсь со своим телом, со своей душой, со своим духом. Я создаю совершенное пространство для воссоединения с энергией своего рода».
4. Представьте, что за вашей спиной слева становится ваша мать, справа – ваш отец. Если вы не видели своего биологического отца, представляйте образ, который вам приходит. Если вас воспитывал отчим, представьте за спиной и отчима. Но отчим просто стоит.
5. Теперь ваши родители кладут вам под спину руки. То есть они кладут ладони вам на лопатки или в область поясницы. Представьте, как вам более комфортно.
6. Далее представьте, что за вашими родителями стоят их родители. Представляйте поколение за поколением. Даже если вы никогда не видели своих предков – это не страшно. Схематично представьте весь свой род за своей спиной до
