Шрифт:
Закладка:
Начать заниматься спортом и кардио-нагрузками, опять же следить за своим питанием и мыслями. В равной степени развиваться во всех областях. И продержаться с новыми привычками ровно 21 день. Именно столько требуется в среднем организму, чтобы успеть внедрить в себя новое на уровне рефлекса, бессознательного.
Не стоит забывать и про духовное здоровье. Чтобы настроиться на длительную работу и разбудить свой мозг, достаточно 15–20 минут медитаций или йоги с утренними лучами солнца.
ПРАКТИКА
Чтобы настроиться рано утром на плодотворный день, достаточно сделать легкую практику-медитацию.
Расположитесь поудобнее.
Глубоко вдыхайте и выдыхайте воздух, отслеживая его потоки внутренним взором с закрытыми глазами. Затем обратитесь внутренним взором к своему сердцу, оно словно начинает светится как ваше личное солнце! Мысленно просканируйте свое тело, задав себе вопрос: какому органу требуется мое внимание?
Вы очень удивитесь, продолжая сканировать и освещая лучиками своего сердца все внутренности, тому, что тело САМО подаст сигналы! У вас может дернуться рука, нога, кольнет в боку и т. д. Именно туда направляйте луч из сердца и увеличивайте мощность, пока не почувствуете, что орган достаточно напитался и рад, что про него вспомнили!
Эта техника очень проста, и одновременно важна! Так как она помогает вспомнить про себя, дать тепла и заботы своему телу.
Позитивные изменения не заставят себя долго ждать.
В этот же день вы почувствуете прилив сил, все пойдет на лад и день окажется весьма продуктивным.
И здесь попрошу обратить внимание на фактор, которые многие почему-то редко замечают или попросту принимают как должное. То, на что считают — не могут повлиять. Придется их разочаровать. Далее речь пойдет про ваше окружение.
ГЛАВА 4 ОКРУЖЕНИЕ
…ОКРУЖЕНИЕ…
Оглянитесь вокруг. Кто вас окружает? Прямо здесь и сейчас?
Нравятся ли вам эти люди? Или может вы даже не обращаете на них внимания, утопая в болоте собственных проблем? А ведь окружение является отражением нашего к себе отношения! Чем выше (качественнее) вы себя оцениваете, тем интереснее и глубже люди вокруг вас. Вот, например, дети.
Я каждый раз поражаюсь их чистоте и мудрости, наблюдая за играющими детьми. Согласитесь — они никогда не будут играть с теми, кто им не нравится или не интересен. И поверьте, им абсолютно не важно, что “эта дочка тети Кати, мы дружили, она такая классная!” (прим. автора).
Дети естественны в своем выборе, этому нужно учиться у них.
К тому же любой ребенок будет всегда тянуться к своим кумирам (ребятам, обычно старшего возраста, которые приятно удивили). Дети стремятся дружить, подражать и перенимать опыт, навыки, поведение тех, кто их приятно впечатлил. Почему бы нам, взрослым, не поучиться этой искренности и непосредственности у “цветов жизни”? (прим. автора)
Как же нужно выбирать окружение?
Тщательно, но не злоупотреблять. Ведь каждый на нашем пути появляется не случайно! Это тоже ДАР Вселенной.
Помните про ОТРАЖЕНИЕ?
Любой человек, попавший в поле вашего зрения, был притянут именно вашей энергией, вашими желаниями и страхами. Кстати, энергия у биполярных явлений одна. Поэтому бояться как минимум нет смысла. Вселенная распознает саму силу мысли или зацикленность. А не то, как вы к этому относитесь. А раз уж вы постоянно думаете о чем-то, активно реагируя на это, Вселенная посылает “учителей” и “учеников” для баланса.
Не существует однобоких отношений. Есть и те, кто должен научиться, и те, кто учит. Часто эти роли меняются в процессе общения и связи. Нет, я не говорю и случайных прохожих, которые являются лишь призраками для вашего сознания. Не стоит всматриваться в лица, пытаясь разгадать, кого вам “подкинет” Вселенная сегодня. Не утруждайте себя подобными занятиями (или утруждайте, если есть в наличии много времени).
Тем же, кто знает практику фокусировки, пора рассмотреть поближе людей, с которыми вы постоянно общаетесь, работаете и отдыхаете. С кем вы часто ходите по магазинам, сидите в кафе и болтаете по телефону.
Приятны ли они вам?
Или может вы испытываете дикую усталость после разговора с другом, родителями и т. д. И да, если нам под силу ограничить свое общение с друзьями, то с родней дела обстоят сложнее…
Кстати, забыли отметить, что именно ВАША ДУША выбирает будущее тело и обстоятельства, при которых ей будет проще научиться чему-то новому и развить необходимые навыки, пережить определенный опыт. Так что винить кого-либо в своей семье, своем детстве БЕССМЫСЛЕННО.
Лучше подумайте, почему ваша душа выбрала таких — то родителей, такие ситуации и т. д. И что вы узнали и получили в итоге. Потому что чем быстрее вы это ОСОЗНАЕТЕ и ПРОАНАЛИЗИРУЕТЕ, сделав соответствующие выводы и признав, что НЕЛЬЗЯ ПЕРЕПИСАТЬ ПРОШЛОЕ, а надо жить ДАЛЬШЕ, концентрируясь на своем НАСТОЯЩЕМ И МЕЧТАХ как ЦЕЛЯХ… Тем скорее ВЫ УВИДИТЕ ДАРы от Вселенной.
Обратите внимание: если ДРУЗЬЯ и коллеги — это наши ЗАСЛУГИ, то СЕМЬЯ — это ОТПРАВНЫЕ ДАННЫЕ. Т. е. самые близкие — те люди, которые были даны нам при рождении как и наши тела, именно эти ДАРЫ надо понять и принять.
Вот почему так важно фундаментально наладить отношения и проработать свои обиды из детства с родителями.
ПРАКТИКА
Здесь лучше всего дать упражнение, которое подготовит вашу реальность (и вас заодно- прим. автора) к разговору с близкими, расставив “все точки над И”. Потому что истинная ваша цель — это наладить отношения, в дипломатичной форме выразив свои претензии в отношении другого близкого.
Ведь очень БОЛЬНО, когда самые близкие, тех, на кого ты опираешься и кому доверяешь, не слышат вас, делают непонятные поступки без объяснений, которые в результате сильно оскорбляют вас! Но проблема в том, что вы не говорите….
Это могло копиться годами или ваши мысли, которые вы давно боялись озвучить касательно вашей свободы, слов, поступков, ущемляющих или оскорбляющих вас. Сейчас же вы выросли и не понимаете, почему ваши близкие делали “так и так”. Спросите их прямо об этом, можно предварительно написать список.
Главная мысль: РОДНОЙ ЧЕЛОВЕК априори ЛЮБИТ И ПРИНИМАЕТ ВАС ТАКИМ, КАКОЙ ВЫ ЕСТЬ. Задача после всех этих вопросов и ситуаций, узнать где эта ЛЮБОВЬ скрывалась в тот момент. Не забывайте, что родителе тоже люди, они могли ошибаться, но это не значит, что они могут игнорировать ваши чувства,
