хозяин тела относится к своему телу как враг: истязает тренировками, диетами. Если тело заболевает, хозяин начинает его ругать. Хотя на самом деле причина была в мыслях! А тело всего лишь выполняло команду.

Первопричина проблемы всегда в подсознании. Тело ведет себя как верный друг, который постоянно хочет вам помочь. У тела нет другого языка общения с вами, кроме «здоровье/нездоровье». Давайте разберем, как тело отражает ваши мысли через болезнь.

Давайте нарисуем портрет жадины. Причем жадничает он для себя. Другим он готов отдавать, но на себя ему тяжело тратить деньги. Еще он боится выкидывать старые вещи. Он боится, что новое не придет. Как вы думаете, какой болезнью он страдает? У него запоры! Тело думает: «Ты барахло не можешь выкинуть, ну и я тогда не буду!»

Другой пример. Человек постоянно живет в «мыслях». Он обдумывает все до мельчайших деталей. Его мыслительный процесс никогда не останавливается. Мозг перегружен. Какая может быть болезнь? Мигрени! Тело таким образом говорит: «Ты так напряжен! Напрягусь и я!»

Третий вариант диалога тела с человеком. Человек очень много «на себя берет», чувствует ответственность за других людей. Он буквально «надрывается», помогая другим. Тадаааам! У него появляется межпозвоночная грыжа. Организм показывает через грыжу степень эмоционального напряжения. То есть эмоция находит свое отражение в теле. Сила эмоции равно пропорциональна тяжести заболевания.

Четвертый пример: человек боится менять работу, присутствует страх движения вперед, в будущее. У него могут быть проблемы с ногами и близорукость. То есть ноги и глаза отражают его мысли.

Пятый пример: у женщины болезнь мочеполовой системы, потому что эмоционально много обиды на мужчин. Тело отражает на том органе, который напрямую ведет взаимодействие с мужчинами.

Шестой пример: у женщины была аллергия в течение 20 лет. Она обращалась ко всем врачам, но дыхание все равно оставалось затрудненным. Ничего не помогало. В ходе нашей сессии мы выяснили, что она «не дала себе плакать», когда умерла ее мать. Таким образом, тело отражало «невыплаканные слезы» через заложенный нос.

Друзья, я могу привести десятки тысяч таких взаимосвязей. В книге Луизы Хей «Исцели свое тело»[7] дается психосоматическая причина заболеваний. Очень полезный инструмент, которым вы можете воспользоваться. Но суть моей книги в том, чтобы вы сами себя терапевтировали. Потому что именно ваше осознание является ключом к успеху. Когда вы ловите «инсайт», озарение, почему же это происходило в вашей жизни, именно тогда и случаются чудеса. Никто не знает вас лучше, чем вы сами.

Всю жизнь вы ищете ответы во внешнем мире. Как будто бы есть врачи, учителя, духовные наставники, которые расскажут вам правду о вас. Но на самом деле ответы внутри вас самих. ВСЕ ОТВЕТЫ ВНУТРИ. Через эту книгу я задаю вам те вопросы, которые помогут вам понять себя, корни своих проблем. Их просто нужно научиться слушать. В этом поможет осознание – кроме вас вам никто помочь не сможет. Ответственность за вашу жизнь – только ваших руках.

Мы говорили про болезни, которые были «приобретены» в процессе жизни. Но как же быть с врожденными заболеваниями? Или аутоиммунными? В этом вопросе огромное влияние имеют мыслеформы матери в период беременности, а также родовая система в целом. Если в роду было много агрессии, непрожитое горе, это может повлиять на возникновение такого рода заболеваний. Но, к счастью, все эти истории можно изменить. Также Душа, приходя в этот мир, «выбирает» те или иные заболевания для прохождения уроков. Об этом мы поговорим в главе «Душа».

Заземление

Тело, как мы уже выяснили, – проводник Души в этом мире. Это связь Души с Землей. Именно поэтому очень важно заземляться. Что такое заземление? Это любой контакт с телом. Понимаете, когда вы слишком живете «из головы», слишком «в мыслях», вы теряете связь с телом. Иногда люди настолько оторваны от тела, что даже час могут не заметить, что хочется в туалет.

Чем «дальше» вы от тела, тем оно чаще будет напоминать о себе через боль. Заземление также помогает почувствовать опору внутри себя. Практики заземления – это любое внимание к телу. Например, вы идете в спа – это практика заземления. Вы наслаждаетесь вкусной едой – это практика заземления. Вы гуляете босиком по траве – это тоже практика заземления. Но здесь важно действительно ощущать свое тело. Даже принимать душ можно с кайфом!

Когда я впервые начала практиковать осознанность и технику настоящего момента, я помню, принимая душ, я чувствовала, как струйки воды катятся по телу, как пузырьки геля для душа лопаются на коже. Мне казалось в тот момент, что я впервые в жизни принимаю душ! Просто раньше я делала это механически. При этом мысли были далеко за пределами душевой кабины!

Практика заземления – это переключение фокуса внимания на ощущения тела в настоящем моменте. Мы еще будем говорить об этой практике в главе про Душу. Но уже сейчас я попрошу вас по пять минут в день стараться переводить фокус внимания на свое тело. Делайте что угодно! Принимайте душ, но будьте в моменте здесь и сейчас. Гуляйте, но чувствуйте, как стопы касаются земли, кушайте, но в процессе принятия пищи думайте о еде. Это простое, но очень эффективное упражнение поможет расслабиться и наполниться жизненной энергией. Потому что жизнь происходит ТОЛЬКО СЕЙЧАС. НЕ ВЧЕРА ИЛИ ЗАВТРА, А СЕЙЧАС.

Бережное отношение к телу

Дело том, что большинство людей относится к своему телу, как к машине. Но тело – это часть вашего естества. Вы не можете быть отдельно от своего тела. Именно поэтому я прошу вас начать бережно к нему относиться. Мне кажется, наиболее простой путь любви к себе – это начать заботиться о своем теле.

Только я сразу хочу внести ясность. Под любовью я подразумеваю отнюдь не уколы красоты, бесконечное поедание сладостей и доведение фигуры до стандартов красоты. Многие люди путают эти понятия. Я имею в виду начать действительно любить и проявлять заботу. Вот вам несколько примеров:

1. Слышать сигналы тела (например, идти к врачу не тогда, когда приходится пить обезболивающие таблетки, а делать это вовремя и желательно планово обследоваться).

2. Соблюдать режим сна.

3. Кормить тело вкусной и здоровой пищей.

4. Заботиться о комфортной одежде (некоторые женщины выбирают красивое, но крайне неудобное нижнее белье. Это также говорит о нелюбви. Я не призываю носить хлопковые, страшные панталоны. Но ведь можно при выборе подумать не только о красоте, но и о здоровье).

5. Ходить на курсы массажа.

6. Гулять.

7. Заниматься спортом в удовольствие.