друг, деньги, что угодно. И скажите этому человеку или объекту: «Ты совсем не нужен мне для счастья. Это самообман, когда я говорю себе, что не смогу быть счастлив без тебя. Я могу быть совершенно счастлив без тебя. Ты не мое счастье и не моя радость». Если объект вашей привязанности – человек, ему или ей вряд ли понравится такое услышать. Но вы все равно скажите. Можете сказать про себя, не обязательно высказывать это человеку в лицо. В любом случае таким образом вы восстановите связь с истиной; вы разрушите свою фантазию. Счастье – это когда больше нет иллюзий, потому что вы их отбросили.

Вот еще одно упражнение: вспомните период в своей жизни, когда у вас было разбито сердце и вы искренне верили, что никогда больше не сможете быть счастливы (вы потеряли мужа или жену, лучший друг отвернулся от вас, вы разорились). Что произошло потом? Прошло время, и у вас появились новые привязанности – например, вы нашли другого человека, к которому вас потянуло, или придумали себе новое занятие. Что случилось с прежней привязанностью? Оказалось, что не так-то уж она была вам нужна, чтобы быть счастливым, верно? Казалось бы, такие ситуации должны были научить нас, но мы ничему не учимся. Нас запрограммировали; наше поведение рефлекторно. Как это освобождает – отсутствие эмоциональной зависимости от чего бы то ни было! Если вам удастся хоть на секунду уловить это ощущение, вы сделаете всё, чтобы вырваться из своей тюрьмы и взглянуть на чистое небо. Возможно, когда-нибудь вы даже сможете расправить крылья и взмыть в это небо.

Боюсь вам в этом признаваться, но как-то я говорил с Богом и сказал Ему, что Он мне не нужен. И моей первой реакцией было: «Это же противоречит всему, чему меня учили всю мою жизнь». Есть люди, которые пытаются сделать исключение для своей привязанности к Богу. Они говорят: «Если Бог такой, каким я Его себе представляю, Ему не понравится, когда я попытаюсь избавиться от привязанности к Нему!» Что ж, если вы действительно считаете, что без вашего Бога не сможете быть счастливы, этот ваш «Бог» не имеет к настоящему Богу никакого отношения. Вы говорите о мечте; вы говорите об абстрактном понятии, которое у вас заняло место Бога. Иногда нужно избавиться от «Бога», чтобы найти Бога. Об этом говорят многие мистики.

Мы настолько слепы, что искренне уверовали, будто бы привязанности помогают выстраивать отношения, а не мешают им. Помню, как мне было страшно сказать близкому другу: «На самом деле ты мне совсем не нужен. Я и без тебя могу быть совершенно счастлив. Теперь, сказав тебе это, я чувствую, что могу полноценно наслаждаться твоим обществом – нет больше тревоги, ревности, чувства собственности и зависимости. Это огромная радость – общаться с тобой, но не цепляться за тебя. Ты свободен; я тоже свободен». Но я уверен, что для большинства из вас такие речи так же непонятны, как если бы я говорил на иностранном языке. Мне самому понадобилось много месяцев, чтобы полноценно осознать это, а ведь я иезуит, и вся моя духовная практика была нацелена именно на это – на избавление от привязанностей. И тем не менее я долго не мог понять, что мне требуется сделать, потому что вся моя культура и общество в целом всегда учили меня рассматривать людей в терминах моей привязанности к ним.

Очень забавно наблюдать, как иногда самые, казалось бы, объективные люди, психотерапевты или духовные наставники, говорят о ком-то: «Он отличный парень, просто отличный; он мне очень нравится». Потом неизменно выясняется, что он мне нравится исключительно потому, что ему нравлюсь я. Смотрю на себя и понимаю, что со мной снова и снова происходит одна и та же вещь: едва возникает привязанность к признанию и одобрению, как сразу начинаешь воспринимать людей очень односторонне. Либо они представляют собой угрозу для моей привязанности, либо, наоборот, поддерживают ее. Если вы политик и хотите выиграть на выборах, как вам кажется, как вы будете воспринимать людей, где будет ваш интерес? Вам будут в первую очередь интересны люди, готовые за вас проголосовать. Если вы в первую очередь заинтересованы в сексе, как вы будете смотреть на окружающих вас мужчин и женщин? Если вы привязаны к власти, это окрашивает ваши отношения с людьми совершенно определенным образом. Привязанность разрушает вашу способность любить. Что такое любовь? Любовь – это чувствительность, это осознанность. Например, я слушаю симфонию, но если я сосредоточен исключительно на звучании ударных инструментов, то я симфонию не слышу. Что такое любящее сердце? Любящее сердце чувствительно ко всей жизни и ко всем людям; любящее сердце не способно очерстветь по отношению к отдельно взятым людям или вещам. Вы ничего не видите, кроме объекта своей привязанности; вы ничего не слышите, кроме ударных; ваше сердце зачерствело. Хуже того, вы слепы, потому что больше не способны воспринимать объект своей привязанности объективно. Любовь подразумевает ясность восприятия, объективность; нет ничего более проницательного, чем любовь.

❦

Зависимая любовь

Любящее сердце остается мягким и чувствительным. Но если вы одержимы мыслью непременно заполучить то или это, вы становитесь жестким, жестоким и бесчувственным. Как вы можете любить людей, если нуждаетесь в них? Вы можете только использовать их. Если я нуждаюсь в вас, чтобы быть счастливым, мне придется использовать вас, манипулировать вами, придется искать способы и подходы, чтобы расположить вас к себе. Я не могу отпустить вас на свободу. Любить людей можно, лишь полностью освободившись от них. Когда я полностью избавлюсь от потребности в других людях, я окажусь в пустыне. Сначала ощущения просто ужасные, потому что становится очень одиноко. Но если продержаться какое-то время, выясняется, что на самом деле вам вовсе не одиноко. Одиночество превращается в уединение, а потом пустыня расцветает. И только тогда вы наконец-то можете постичь, что такое любовь, что такое Бог и что такое реальность. Но вначале отказ от наркотика привязанности может даться очень тяжело. Тут поможет четкое понимание того, ради чего это делается. Либо вы уже так настрадались в этой жизни, что она стала невыносимой. Это хорошо, если вы уже настрадались. Лишь в этом случае вы можете осознать, насколько устали от страданий.

Вы можете воспользоваться страданиями, чтобы избавиться от них. Большинство людей продолжают страдать дальше. Здесь мои роли психотерапевта и духовного наставника часто входят в конфликт, потому что терапевт говорит: «Давайте облегчим ваши страдания», а духовный наставник возражает: «Пусть страдает, рано или поздно ей надоест этот способ общения с людьми и она наконец-то сама решит вырваться из тюрьмы зависимости от окружающих». Так что же лучше: предложить обезболивающее или удалить раковую опухоль? Иногда это действительно сложное решение.

Человек раздраженно бросает книгу на стол. Пусть. Не надо подбирать книгу, не надо увещевать его. Духовность – это осознанность, осознанность, осознанность, осознанность, осознанность, осознанность. Когда мама сердилась на вас, она не говорила вам, что с ней что-то не так, она говорила, что с вами что-то не так; иначе она бы не сердилась. Что ж, я сделал для себя удивительное открытие: если ты сердишься, мама, значит, это с тобой что-то не так. Хорошо бы тебе разобраться со своим гневом. Взгляни ему в лицо, разберись с ним. Это не мой гнев. Неважно, все ли со мной в порядке или действительно что-то не так, я разберусь с этим вне зависимости от того, сердишься ты на меня или нет. Я не позволю твоему гневу повлиять на меня.

Самое интересное, что если я могу проделать все это, не испытывая негативных чувств по отношению к другому человеку, то могу и на самого себя взглянуть объективно. Только очень осознанный человек