Поклон сидя выполняется перед другим учеником или учителем. Меч снова берут из левой руки в правую. На этот раз он находится у правого бока, рукоятка направлена вперед. Она находится перед правой рукой, и извлечение меча затруднено. После завершения поклона оружие обычно переводят в позицию для торэй (поклон мечу), минуя позицию агрессии — готовности.

Во время торэй меч помещается прямо перед учеником рукояткой влево — такая позиция не агрессивна. Для правильного выполнения поклона нужно, чтобы омотэ ("лицо" меча) было направлено вниз. Хотя обе стороны лезвия как будто идентичны, однако смотрящая влево сторона при двуручном захвате (или обращенная к куригата при вводе в ножны) считается передней — именно эта сторона видна, когда меч лежит на подставке. Во время поклона омотэ направлено вниз, режущий край обращен к ученику — так нет опасности оскорбить кого-нибудь, случайно направив в его сторону лезвие. Тщательное соблюдение этих моментов хорошо развивает чувство лезвия, необходимое для Иайдока.

На примере поклона легко увидеть влияние искусства меча и на другие боевые искусства. Наблюдая поклоны мастеров Айкидо и Каратэ, можно заметить, что левая рука опускается раньше правой. Так делали в древности мастера меча, чтобы держать правую руку наготове на случай опасности. Сохраняя древнюю традицию, учителя поддерживают готовность к бою при выполнении поклона, воспитывая в учениках бдительность.

При правильном выполнении ученик расслаблен, но проявляет бдительность и почтение. Обращение с мечом — опасное дело, поэтому при поклоне надо оставить в стороне все другие мысли.

Кланяясь камидза и учителю, необходимо помнить о взаимосвязи традиций и методов обучения. Выполнив поклон, поднимайтесь только после учителя и старших учеников, проявляя тем самым уважение к их мастерству. Старайтесь всегда ощущать, что происходит вокруг вас, это очень важно для мастера меча.

ПОКЛОН КАМИДЗА

Синдзэн но рэй

Перед началом тренировки поклонитесь в сторону камидза или сёмэн — для проявления уважения к традициям искусства.

1. Встаньте лицом к камидза, пятки поставьте вместе, ступни врозь под углом 45°. Спина прямая, плечи отведены назад и опущены. Держите меч в левой руке за ножны лезвием вверх. Придерживайте цуба большим пальцем, чтобы оружие не выскользнуло. Шнур сверните втрое и держите между указательным и средним пальцами левой руки (средний, безымянный и мизинец внутри петли).

2. Переведите меч в положение перед собой. Он должен быть параллелен земле, лезвием вверх.

3. Возьмите ножны и сагэо правой рукой, вплотную к левой.

4. Поверните катана вокруг продольной оси (прямой линии, проходящей через острие и центр торца рукоятки меча) на пол-оборота к себе и переведите его в положение справа от себя. Острие направлено вперед и вниз, лезвие — к полу.

5. Поклонитесь вперед, согнув тело в талии. Меч при этом неподвижен. Всегда кланяйтесь дольше старших учеников.

6. Выпрямитесь.

7. Переведите оружие в положение перед собой правой рукой. Оно должно быть параллельно земле, лезвием вниз.

8. Захватите ножны, как в исходной позиции, левой рукой, вставив три пальца в петлю шнура, большим пальцем придерживайте цуба.

9. Поверните меч вокруг продольной оси на полоборота к себе, сагэо свернется в исходную петлю. Переведите катана в положение слева от себя, лезвием вверх. Теперь поклон стоя завершен.

ПОКЛОНЫ СИДЯ

Дзарэй

После поклона в сторону камидза, поклонитесь с уважением учителю и оружию. Эти поклоны выполняют сидя. Все поклоны сидя называются дзарэй.

1. Сядьте в сэйдза, между коленями — расстояние в два кулака (женщинам можно меньше). Большой палец левой ноги должен быть над большим пальцем правой. Держите катана в левой руке, свернутый втрое шнур — между указательным и средним пальцами, большим пальцем придерживайте цуба. Меч положите на левое бедро у тазобедренного сустава. Правая рука лежит на середине бедра. Пальцы собраны вместе и обращены внутрь. Плечи отведены назад и опущены, спина прямая. Подбородок подобран, голова — вертикально и прямо, как будто подвешена на нити за макушку.

2. Продвиньте оружие вперед и вверх, пока конец рукоятки не окажется на уровне середины расстояния от верха вашей головы до пола.

3. Возьмите сая в правую руку, петлю шнура средним пальцем, безымянным и мизинцем. Большой палец положите на цуба.

4. Левой рукой прижмите ножны к бедру.

5. Поднимите меч правой рукой.

6. Положите оружие на пол справа от себя концом рукоятки вперед, "лицом" меча (омотэ) — вниз.

7. Положите руки на середину бедер, пальцы вместе и внутрь. Дождитесь сигнала учителя к началу поклона.

8. Начните поклон, наклонив тело вперед. Левая рука начинает движение в позицию перед левым коленом, пальцы направлены внутрь под углом 45°.

9. Продолжайте поклон, переведя правую руку в позицию перед правым коленом. Пальцы направьте внутрь под углом 45°.

10. Наклоните тело, пока грудь не коснется бедер. Локтями коснитесь пола. Выполняйте поклон дольше, чем учитель.

11. Начните распрямляться и поднимите правую руку.

12. Продолжая распрямляться, поднимите левую руку.

13. Закончите первый поклон в позе сэйдза, руки на бедрах.

14. Для поклона оружию, торэй возьмитесь правой рукой за верх ножен. Положите большой палец на цуба. Средний, безымянный и мизинец пропустите в петлю сагэо перед захватом ножен.

15. Поставьте меч острием вниз впереди правого колена снаружи.

16. Опустите меч на пол перед коленями. Омотэ направлено вниз. Должно быть достаточно места для рук между коленями и мечом, чтобы сделать поклон. Цуба находится напротив середины левого колена. Положите сагэо по дальнюю сторону меча вдоль него и оберните вокруг конца ножен.

17-23. В присутствии учителя дождитесь команды начать поклон. При работе самостоятельно поклонитесь, когда готовы, согласно пунктам 7-13.

24. Возьмите сагэо между указательным и средним пальцами правой руки на расстоянии две трети от начала и сделайте петлю. Держите ножны за верх, большой палец положите на цуба.

25. Поставьте меч вертикально напротив средней линии тела.

26. Поднимите левую руку на одну треть высоты катана от пола.

27. Проведите левой рукой вдоль меча вниз и захватите конец ножен.

28. Переведите, левую руку с ножнами в положение напротив левого бедра и приготовьтесь вставить меч в оби.

29. Вставьте торец ножен в оби и вдвигайте меч, пока конец рукоятки не окажется на уровне середины расстояния от верха вашей головы до пола.

30. Левой рукой наложите сагэо на меч в месте пересечения оружия с оби. Оберните сагэо вокруг меча и просуньте конец под тесемками хакама в том месте, где меч касается тела сверху вниз.

31. Сидите и ждите команды встать. Перед подъемом возьмитесь за верх ножен левой рукой, положив большой палец на цуба.

Основные движения

Стойка. Перед началом упражнений