Первый день занятий стал ознакомительным, его проводил Артур и три специалиста, среди которых был профессиональный диетолог. До этой встречи были проведены персональные переговоры с каждым участником, проанализированы медицинские показания состояния здоровья, в том числе сердца. С каждым человеком подписывался договор, в котором фиксировались цели и желания, а также обязательства выполнять программу курса. Каждому составлялась персональная система питания, которую нужно было соблюдать строжайшим образом. Если человек был недоволен результатом, ему возвращалась значительная сумма оплаты, но таких случаев никогда не было. Результаты всегда в несколько раз превосходили ожидания. Но и стоимость курса, была, мягко говоря, далеко не дешёвой. Потом каждого участника свесили, сфотографировали и провели небольшую лекцию о природе человеческого организма. Закончилось всё сильной мотивационной речью Артура, после чего прошла несложная тренировка на каждую группу мышц. По сути, это было просто знакомство со всеми тренажёрами и техникой выполнения упражнений. Зал был очень красивым со множеством зеркал и больших фотографий красивых атлетов мужчин и женщин, все тренажёры свежие, чистый воздух и лёгкий запах новой кожи. Во время занятия группа разбилась на три части и каждая часть занимала определённую категорию тренажёров или беговых дорожек. Тесть никто никому не мешал и при этом все одновременно работали. Наташе очень понравился первый день, новые знакомства, новые впечатления. Никаких документов она не подписывала, так как заплатила всего одну третью части полной стоимости курса, но кардиограмму и несколько анализов на просьбу Артура сделала.

По поводу питания диетолог сообщил, что с этого дня нужно только полностью исключить употребление сахара (в любом виде) и мучных изделий. При этом правило не есть после 19:00, которое уже активно практиковалось тоже оставалось в силе.

Это все ограничения по питанию на первый месяц тренировок.

Первое время Наташа и ещё несколько человек на тренировках в основном только бегали, очень много бегали и занимались зарядкой, гимнастикой по укреплению работы сердца. Утренние пробежки, в связи с этим были временно прекращены. Через две недели стало понятно, что курс начинается вот только сейчас, уже через первых 15 минут каждой тренировки Наташа истекала потом. Всё тяжелее было справляться с дыханием, оно было глубоким и учащённым, часто, казалось, что не хватает воздуха. Хотя помещение было хорошо проветренным. Длительные пробежки начали дополняться приседаниями, опять чередуясь с бегом. Чем дальше, тем с бо́льшим весом нужно было приседать. Девушка знала, что силовые нагрузки начнутся только через два месяца, но ей тяжело было уже сейчас. Каждому участнику необходимо было ещё вести персональный дневник, в котором фиксировать своё самочувствие до и после тренировок, записывать показатели давления, результаты еженедельного взвешивания.

Занятия в зале забирали очень много сил. В 10 часов вечера Наташа просто выключалась и беспробудно спала до 9 утра. Благо что на работу необязательно приходить и уходить строго по времени, главное, все задачи выполнять качественно и в нужный срок, а как и когда это бухгалтер решает сам.

Таким образом, жизнь закрутилась просто с бешеной скоростью, горевать, плакать или жалеться на судьбу элементарно не было времени. День с самого утра плотно расписан до минуты, девушка словно попала в совершенно иную реальность, даже почти перестала думать об Андрее, потому что голова постоянно чем-то занята – работа, создание иллюстраций на заказ, маникюры-педикюры, изучение английского языка, чтение книг, ведение разных дневников и т. д. и т. п.

Наташа сфокусировалась на покорении целей, так как радость и гордость после их достижения доставляли очень приятные ощущения, а также огромные потоки положительной энергии. Это была всё ещё та же Наташа, но уже без каши и хаоса в голове, она старалась, чтобы все мысли были структурированы и целенаправленные. Она знала, что ей нужно, зачем это нужно и что нужно сделать, чтобы этого достичь. Эта маленькая, но поистине волшебная формула способна перевернуть жизнь любого человека. На первый взгляд, она довольно элементарна, но как только вы начинаете ДЕЛАТЬ то, что нужно для того, чтобы заполучить то чего хотите, вы обязательно это получите. И ещё очень важно не забывать, что ДЕЛАТЬ нужно несмотря ни на что, с упрямым упорством, изо всех сил, не жалея себя, не переставая даже после сотого падения. Такими усилиями разрывается привычная атмосфера той или иной ситуации, из-за которой принято говорить: «Нет, это невозможно» или «Это нереально» или «Этого не может быть». Но под массивными усилиями эта аура разрывается и Вселенная уже не может не реагировать на ваше давление, начиная выворачиваться, перекручиваться, меняться, перестраиваться создавая новую реальность, новые обстоятельства и события, о которых впоследствии говорят: «Как он это сделал?» или «Он всё-таки сделал это!»

Любой человек может стать кем угодно, достичь абсолютно всего, получить полностью всё, потому что всё находиться в открытом доступе во Вселенной. Она ничего и ни от кого не прячет. Всё лежит на неких ступенях и понятно, что чем сложнее цель или желание, тем больше ступеней нужно преодолеть, чтобы дотянуться и взять то, что там лежит. Но абсолютно все желания в мире достижимы, всё открыто для всех, для любого, кто наберётся мужества, силы воли, терпения, упорства для преодоления всех ступеней. То есть если вы чего-то сильно хотите, то просто придите и возьмите это. До некоторых желаний можно просто достать сильно вытянутой рукой, ну, а до некоторых желаний необходимо в поту подыматься по многочисленным высоким и крутым преградам, иногда даже целыми годами.

Так было и в сознании Наташи, она твёрдо знала, на какую гору ей предстояло выйти, знала какой набор навыков и умений ей необходим для взятия такой высоты поэтому, закатав рукава и стиснув зубы, молча полезла покорять первую ступень.

Именно так, реально стиснув зубы, девушка тренировалась на протяжении третьего месяца. Изнемогая, истекая потом, с отдышкой, с красным как помидор лицом, с тяжёлыми гантелями в руках. Тяжёлая работа с весом поочерёдно на всех тренажёрах, бег, ходьба широкими шагами с галтелями, приседание, бег, ходьба широкими шагами с галтелями, приседание…

Теперь рацион был конкретно расписан по категориям продуктов и по весу, приём пищи осуществлялся в определённое время 5 раз в день, небольшими порциями. В основном это разные каши, овощи и фрукты, по пару раз в неделю куриная грудка, нежирная телятина, морская рыба, а также в огромном количестве творог. Ну и йогурты, кефиры, тонны воды…

Некоторые люди жаловались, что от переутомления не могут уснуть, им выдали какие-то таблетки, помогающие восстановиться и крепко спать. На тренировки категорически запрещалось приходить, не спав или недоспав.