одном», суть которого я объясняю в следующей главе, вы сможете заменить медитацию простым произнесением при каждом сделанном выдохе того слова, над которым вы работаете.

В некоторых случаях действие должно предшествовать эмоциям. Достичь радости, ощущения полноты жизни не так-то просто, особенно если не предпринимать активных действий. Вы можете изо всех сил пытаться сопереживать кому-то и ничего не добиться, если на самом деле будете равнодушными к этому человеку. Это прекрасно иллюстрирует, как эмоциональные состояния могут варьироваться от изменения образа действий.

Негативные энергетические состояния

Некоторые эмоции могут служить краткосрочной цели: предупреждать нас об опасности или побуждать к действию. Но если они становятся хроническими, возникают без вашего на то согласия, они улавливаются симпатической нервной системой, засоряют сознание, лишают нас возможности действовать, не дают реализовать представившиеся возможности, рушат отношения, в результате чего мы оказываемся у разбитого корыта и недоумеваем: а в чем, собственно, дело? почему так вышло?

Оцените, как часто вы сознательно или неосознанно испытываете негативные состояния, перечисленные в таблице далее:

1 – почти никогда;

2 – изредка;

3 – довольно часто;

4 – очень часто;

5 – ежедневно, постоянно.

Оценки от 3 до 5 прямо указывают на те негативные состояния, которые вы стремитесь осмыслить (см. главу 3 либо методику «Обработка/Переосмысление/Высвобождение»). Приведенные в этой книге практики помогут вам уменьшить энергозатраты на негативные эмоции и таким образом снизить их влияние на ваш КВ.

Если тому или иному негативному состоянию вы присвоили значение от 1 до 2, поздравьте себя: вы настоящий Ван Хельсинг для энергетических вампиров!

Не поленитесь хотя бы минуту подумать над каждой из этих эмоций, не важно, предрасположены вы к ним или нет. Большинство придет к выводу, что склонны к одному или нескольким состояниям, а другие эмоции никакой проблемы для них не составляют (считайте себя счастливчиком, если у вас только пара-тройка таких якорей!). Поэтому сопротивляйтесь. Сопротивляйтесь застою в теле и мыслях. Сопротивляйтесь самой реальности, ведь пассивное отношение к ней автоматически означает распрощаться с мечтами о любимом деле, потере веса, новых знакомствах и так далее.

Нахождение баланса между решением житейских проблем (путем активных действий или активных решений) и освобождением от негативных эмоций, которые появляются во время осознания собственного бессилия (активное принятие), – один из наиболее эффективных способов повышения частоты собственных вибраций.

Пользуйтесь любыми приведенными мною способами, чтобы преодолеть трудности, связанные с освоением методики «Обработка/Переосмысление/Высвобождение». Подумайте: быть может, стоит заняться таппингом – практикой, именуемой иначе «техника эмоциональной свободы» (ТЭС). Описание ее вы найдете в следующей главе. Возможно, эта методика поможет вам быстрее справляться с возникающими отрицательными эмоциями. Не пренебрегайте и медитациями (мы тоже о них скоро поговорим). Поразмышляйте, как наиболее эффективно использовать карточки с описаниями свойственных вам негативных эмоциональных состояний и как освобождаться от последствий подобных состояний в течение нескольких минут ежедневной медитации.

Глава 3

Практики, повышающие частоту вибраций

ФАКТОРЫ, ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯЮЩИЕ НА ЧАСТОТУ ВИБРАЦИЙ

• Выполнение сложной, значимой, творческой работы (умственной или физической)

• Регулярное пребывание на свежем воздухе, принятие солнечных ванн

• Осознанная взаимовыручка и сострадание

• Дыхательная гимнастика

• Общение с творческими и позитивно настроенными людьми

• Забота о домашних питомцах

• Развитие внимания

• Занятия ТЭС (таппингом)

• Контролирование собственных эмоций

• Осознанный отказ от того, что не идет вам на пользу

• Повышение сексуальной энергетики

Один из самых важных выводов, который, как я надеюсь, вы сделаете после прочтения этой книги, состоит в том, что любое, даже самое незначительное, решение оказывает влияние на вашу энергетику. Давайте рассмотрим некоторые практические методики, которые дают наиболее эффективные результаты и в то же время достаточно просты в освоении. И начнем мы, разумеется, с тренингов, посвященных положительным эмоциям!

Сложная, но важная работа

Возникающие перед нами проблемы, от самых мелких до самых серьезных, так или иначе стимулируют работу нашего мозга; не нужно никому доказывать, что борьба с житейскими трудностями закаляет характер и помогает организовать свою жизнь так, как хочется. Во многом то же самое можно сказать о работе: результат вашей деятельности нужен и важен для других людей, а это, как ни крути, не может не радовать.

Я заметила, что многие профессиональные торговцы автомобилями, юрисконсульты, крупные промышленники часто пишут мемуары, поскольку считают, что их практический опыт и наблюдения могут быть полезны другим людям. Однако вам не обязательно становиться, например, доктором медицины, парламентским спикером или всемирно известным целителем, чтобы усилить частоту своих вибраций.

Вам необходимо осознать, что появление каждого человека на нашей планете далеко не беспричинно; не случайно самая распространенная жалоба среди покушавшихся на самоубийство – бессмысленность существования. Даже если по роду службы вы всего лишь сборщик на конвейере, сделайте праздник и из своей профессии: общайтесь с другими сотрудниками, подходите к делу с душой, ставьте перед собой цели и боритесь за них – все это благотворно влияет на человека. Подобная реакция на происходящее – прекрасный пример того, что типичная стрессовая ситуация (то есть постоянное напряжение, свойственное рутинной, монотонной работе) для вас играет положительную роль. Гораздо хуже для вас и ваших вибраций постоянные негативные эмоции, от которых вы никак не можете избавиться.

Я люблю повторять, что то, чем я сейчас занимаюсь, – настоящее благословение. Но главное – я сама решила, чем буду заниматься, это занятие изначально было моим самым любимым делом. Много лет я увлекалась диетологией – популяризацией рационов, состоящих из цельных, натуральных продуктов. Поначалу я вовсе не пыталась зарабатывать этим на жизнь: просто устраивала бесплатные семинары, ничего при этом не продавая. Я делилась с аудиторией простыми, полезными и вкусными рецептами, которым научилась, когда решила раз и навсегда завязать с употреблением фастфуда. С их помощью члены моей семьи избавились от поставленных диагнозов и приема кучи прописанных таблеток и все до единого позабыли о проблемах, связанных с лишним весом.

Со временем моя аудитория настолько расширилась, что я даже стала выезжать на лекции за пределы своего штата. Общение онлайн постепенно привлекло новых слушателей, а потом и спонсоров. Однако даже после написания первой книги я частенько забывала прихватить на очередной семинар десяток-другой экземпляров для продажи моим почитателям. Работа захватила меня настолько, что иногда даже сопутствовавшие ей мелкие счета долгое время оставались неоплаченными.

Одержимая выполнением своей миссии, я ни в коей мере не добилась финансового успеха. Кроме того, мой веб-сайт