Шрифт:
Закладка:
Почему? – ответ сознания, оправдание самому себе.
Зачем? – ответ подсознания.
Ответ на вопрос «почему?» – это всего лишь отговорка, а на вопрос «зачем?» – указывает нам на первопричину случившегося.
Зачем вам это?
Да, ответ может показаться вам странным, смешным и даже бредовым. И это совершенно нормально. Если бы этот ответ устроил ваше сознание, то не было бы и неприятной ситуации. Вернее, вы не воспринимали бы ее как неприятную.
Когда в нашем сознании одни представления, а в подсознании – совсем другие, возникает когнитивный диссонанс, ведущий к несогласованности подсознания и сознания, а следовательно – к стрессу. Например, сознательно вы собираетесь идти на работу, так как знаете, что если не пойдете – не закончите вовремя проект. Но подсознательно вы хотите отдохнуть. Что мы делаем в таких случаях? Правильно, болеем. Ведь по-другому отдыхать нельзя!
Только узнав ответ и изменив представление о нем, вы сможете повлиять на проблему. Именно повлиять! А не посмотреть на нее по-другому. Я считаю, что самое главное – решить проблему, а не просто изменить к ней отношение, приняв ситуацию и смирившись с ней. За это и будем бороться, согласны?
Чтобы попрактиковаться, прямо сейчас сделайте одно из самых важных упражнений этой книги и всей методики, которое описано ниже.
Главное – решить проблему, а не просто изменить к ней отношение, приняв ситуацию как есть и смирившись с ней.
ТЕСТ: Почему или зачем?
Разделите лист на три столбца и на три строки. В первом столбце напишите три неприятные ситуации, которые произошли с вами за последнее время. Не обязательно копаться в глубоком прошлом, пусть это будет что-то актуальное. Во втором столбце напишите, почему они произошли. В третьем столбце напишите, ЗАЧЕМ они произошли. Чем эти ситуации были выгодны вам? Будьте максимально честны с собой. Когда вы найдете ответ на вопрос «зачем?» – испытаете инсайт, сопровождающийся неприятными ощущениями. Не вините себя за этот ответ. Очень важно осознать формулу: осознанность – это ответственность без вины.
Если не получается устранить чувство вины, давайте разберемся с ним. Будет очень здорово, если вы перед этим выполните упражнение, но если у вас не получается, обязательно вернитесь к нему после того, как прочтете раздел о чувстве вины.
Как избавиться от чувства вины?
Почему нам бывает так сложно взять на себя ответственность за все события, происходящие в жизни? Главная причина – это чувство вины. Если мы полностью принимаем ответственность на себя, то сразу начинаем винить себя за все то, что нас не устраивает. Но довольно быстро мы устаем от этого невыносимого чувства вины и тогда начинаем «сливать» его на других людей, которые окажутся рядом. Обычно это родители, друзья, партнеры (а также школа, вуз и т. п.). И тогда нам становится легче – ведь мы нашли «виноватого»! Но в этом случае мы уже не можем управлять своей жизнью, нам остается только ждать милости других людей. Как разомкнуть этот порочный круг? Самое важное – перестать обвинять.
Если человек ответствен за то, как складывается его жизнь, если понимает, что каждый прожитый день – это результат его желаний, тогда он должен научиться оберегать себя от разрушительного чувства вины.
Все вокруг твердят нам об ответственности, и почти всегда ответственность сопряжена с чувством вины за произошедшее (или происходящее). Важнейшее отличие методики, с которой вы сейчас знакомитесь, состоит в том, что я строго-настрого буду запрещать вам винить себя. Помните, я писала о том, что деньги – это универсальная материя, на которую мы перекладываем ответственность за все, что не устраивает нас в жизни? А как вы думаете, зачем нам это? Правильно, чтобы не винить себя. Нам проще сказать, что виноваты деньги (а точнее, их отсутствие, реальное или мнимое). Но если хочется больших денег, а у нас есть только определенная сумма в месяц, нам кажется, что с нами что-то не так, либо что-то не так с людьми или системой вокруг нас.
Мы не задумываемся о том, что у всего есть свои причины. И у нас тоже есть причины не иметь чего бы то ни было. «У меня нет денег, потому что никак не могу настроить отдел продаж», или «Начальник не хочет повышать зарплату», или «Я мало работаю», или, наоборот, «Все время трачу непонятно на что, некогда деньги зарабатывать». Эти оправдания очень удобны, потому что они снимают с человека чувство вины.
Запомните формулу: ответственность без вины.
Почему на нас нет вины? Наша жизнь – это выбор нашего подсознания. Подсознание здорового человека не может поступать «неправильно». Оно не может хотеть «неправильных» вещей. Просто у подсознания другие мерила.
Что же значит эта формула: осознанность – это ответственность без вины? Дело в том, что человек, узнав свою установку, сразу думает: «Какой же я дурак! Почему я считал, что богатые люди плохие?» Когда вы видите, что с точки зрения сознания думали неправильно, можете в один момент сказать: «Почему же я так к деньгам отношусь? Это же ужасно!» Особенно если вам говорили: «Деньги – это хорошо». И это будет самой большой ошибкой.
Что случится, если я сейчас буду вам говорить: «Деньги – это хорошо», или мы начнем заниматься аутотренингом и будем повторять: «Деньги – это хорошо. Деньги – это замечательно». К чему это в итоге приведет? А приведет это к тому, что ваше чувство вины будет расти в геометрической прогрессии. Это очень плохо. Потому что, обвиняя себя за какие-то поступки, вы отвергаете и отрицаете себя. И ваш канал между сознанием и подсознанием захлопывается. Вы больше не можете видеть тех инсайтов, которые бы видели, если бы не винили себя. Вы говорите, что таким быть нельзя, и… теряете возможность управлять реальностью.
Чувство вины – это отрицание выбора нашего подсознания. Если мы виним себя в том, что происходит в нашей жизни, значит, мы отказываемся от идеи того, что это было наше подсознательное желание.
Каждая эмоция, каждая ситуация, которая есть в нашей жизни, была нам для чего-то нужна.
Мы не всегда можем осознать, для чего именно, да это и не так важно. Важно разорвать эту связь, которую сконструировало наше подсознание, и
