в себе, искать корень проблемы и находить ее решение посредством самоанализа. Внутреннее созерцание также может помочь вам раскрыть другую версию себя, будь то самооценка или самокритика, это пойдет на пользу.

Профессор Гарвардского университета Эд Пинкус как-то сказал: «Интроспекция подобна зеркалу, отражающему наши ошибки, чтобы мы могли их исправить. Если вы потеряли это зеркало и вдруг испачкались в грязи, у вас даже не будет возможности заметить это».

Без внутреннего созерцания человек не поймет, что у него не получается и что еще стоит доработать. Только через интроспекцию можно обнаружить недостатки, наверстать упущенное и исправить положение дел. В противном случае мы будем вечно совершать ошибки, даже не зная об этом, и не получим возможности избавиться от своих минусов.

«Золотой мозг» – когда левое и правое полушарие действуют сообща

Мозг – самый сложный и загадочный орган человеческого тела, потому что в нем содержится около ста миллиардов нейронов и около десяти миллиардов связей. Если представить каждый нейрон в виде планеты, то мозг можно будет сравнить с целой галактикой.

Мозг состоит из левого и правого полушарий. Несмотря на их схожесть по форме, существует огромная разница в том, как они обрабатывают информацию. Однако левое и правое полушария неразрывно связаны друг с другом. Лишившись одного из них, вы потеряете способность мыслить адекватно и самостоятельно.

Правое полушарие отвечает за инстинкты и управляет перцептивным мышлением. Оно отвечает за способность к воображению, творчеству, наблюдению и т. д. Его также называют «полушарием образов», так как оно задействуется при запоминании предметов посредством воспроизведения зрительных восприятий.

Левое полушарие отвечает за сознание и контролирует рациональное мышление. Оно управляет суждениями, способностью рассуждать и т. д. Его называют «полушарием речи», так как оно отвечает за способность воспринимать слова и выражения, запоминать и воспроизводить их.

С древних времен ученые изучали работу человеческого мозга. Однако в силу ограниченности методов исследования они так и не смогли совершить никакого прорыва и «откопать» в нем «золото». Действительно, мозг – это огромная сокровищница, его изучение подобно исследованию Вселенной, где любое новое открытие может изменить историю всей цивилизации. Первая подробная схема функций коры головного мозга в XIX веке, появление компьютерной томографии в XX веке, бурное развитие когнитивной неврологии в XXI веке… Человечество продолжает верить, что в ближайшем будущем ученым все же удастся узнать нечто абсолютно новое о головном мозге. Так, например, в 2017 году Гарвардская группа по изучению мозга получила от Национальных институтов здоровья США огромное финансирование в размере 150 млн долларов на изучение механизма работы мозга и раскрытие его секретов.

Дэниел Канеман, лауреат Нобелевской премии по экономике, выдвинул теорию «двух систем», основанную на рациональном и эмоциональном мышлении человека. Это значит, что для обработки информации наш мозг использует две системы: одна из них способна обрабатывать информацию быстро, автоматически и эмоционально; другая – тщательно, осознанно и логически. Обычно при оценке простой информации человек использует эмоциональное мышление, а при оценке сложной – рациональное.

Конечно, все люди обладают разным мышлением: даже сталкиваясь с одной и той же проблемой, одни больше полагаются на интуитивное, чувственное и оперативное эмоциональное мышление, а другие – на объективное, рассудительное и осознанное рациональное мышление.

Независимо от того, считает себя человек рациональным или эмоциональным, это означает лишь то, что его образ мышления более склонен либо к рациональности, либо к эмоциям. Но на самом деле оба эти вида мышления присущи всем без исключения и проявляются в большей или меньшей степени в зависимости от обстоятельств.

Люди, склонные к рациональному мышлению, в процессе анализа и решения проблем больше внимания уделяют законам развития объективных явлений, а не собственным эмоциональным переживаниям. Этот способ мышления основан на реальных фактах и логических рассуждениях, что позволяет эффективно избегать влияния субъективных эмоций. Благодаря этому люди перестают решать проблемы импульсивно и действовать эмоционально, а значит, могут лучше концентрироваться на решении самой проблемы.

Однако невозможно всегда мыслить рационально, ведь даже у самых рассудительных людей бывают эмоциональные всплески. Поскольку в мозге каждого человека рациональное и эмоциональное сосуществуют, то и при размышлении над проблемой также необходимо взаимодействие левого и правого полушарий. Иногда в жизни следует позволить эмоциональному преобладать над рациональным, чтобы «быть человеком» или лучше ладить с людьми. В учебе и работе лучше рациональность будет преобладать над эмоциональностью, чтобы трезво мыслить и оценивать проблему, повышая свою результативность.

Вы думаете или выдумываете?

Один из девизов Гарвардского университета гласит: «Дружи с Платоном, с Аристотелем, а главное – с истиной». Он призывает студентов правильно рассуждать, внимательно относиться к делу, активно действовать и использовать мышление для самосовершенствования и формирования собственных ценностей. Только обладая силой мышления, можно управлять своей жизнью и быть ближе к истине.

Профессор Гарвардского университета Мэтт Джонсон считает, что люди «должны уметь размышлять; мир, в котором мы существуем, необычный, напряженный, даже немного пугающий. Только благодаря глубокомыслию мы можем преодолеть неизвестность, смело и с позитивом смотреть в будущее». И вправду, причиной многих неудач является неумение мыслить. Будь то учеба, работа, поиск и принятие решений или изучение неизведанного – нам важно научиться рассуждать правильно и эффективно.

Первое, что делает человек, проснувшись, – размышляет. И последнее, что он делает перед сном, – тоже размышляет. Однако содержание и способ мышления каждого человека отличается: кто-то привык к поверхностным раздумьям, которые больше похожи на «выдумывания»; кто-то, наоборот, привык мыслить глубоко, по каждому вопросу ему нужно основательно поразмыслить, чтобы стать ближе к сути вещей.

Так какими же признаками должно обладать мышление, чтобы считаться правильным и эффективным?

1. Глубина

Глубокое мышление – это процесс, в ходе которого мы добираемся до сути проблемы, ведем ее от хаоса к порядку, от видимости к существу, от фрагментов к единому целому, от абстракции к конкретике. Благодаря глубокому мышлению мы можем обнаружить более значимые, серьезные и содержательные ключевые моменты. Иными словами, сквозь поверхностный слой проникнуть в корень проблемы.

В век бурного развития технологий многие люди не расстаются со своими смартфонами, целыми днями проводя в интернете, а потому в их жизни нет ни места, ни времени для глубокого мышления. Потребляя «готовую» информацию, люди теряют себя, не думая о том, что делают, что происходит вокруг. В основе глубокого мышления лежит процесс, совершенно отличный от обычного процесса мышления. «Глубоко мыслить» – значит открывать что-то неизвестное и на его основе формировать новую концепцию; это также значит узнавать о чем-то, думать об этом и найти совершенно новое решение проблемы. Именно такое мышление считается глубоким.

2. Масштабность

В процессе работы